これからノロウイルスの流行しやすい季節がやってきます！ノロウイルスは非常に感染力が強いことで有名です。体内に数個のウイルスが入っただけで感染してしまうことがあるそうです。感染した人が座った便器や、触ったドアノブを経由しても感染することがあ…

今週のお題「得意料理」ということで、ステーキをがっつり食べたいけどカロリーが気になるときに最適な豆腐ステーキを作りました。でも、豆腐だけでは味気ないので「肉の量を１/５にしてカロリーダウンしながらも、豆腐でボリューム感をだす」というコンセプ…

今日はお休みだったので、ふらっとコンビニに立ち寄りました。最近健康診断が終わったので、久しぶりに何かお菓子でも買おうかなと。 健康診断前はそもそも間食自体を控えていました。当然ですが、食事以外にカロリーを摂るっていうのがダイエットにはＮＧで…

maccyan2.hatenablog.com 必死の思いでダイエットしてせっかく体重が減ったのに、気付いたら元の体重にすぐ戻っている。さらに、気を抜くとダイエットを始める前以上の体重になってしまうという人が結構多いですよね。ダイエットとリバウンドを繰り返し、重…

maccyan2.hatenablog.com 今回は認知症治療の実際についてご紹介します。皆さん「最近私物忘れがひどいな」とか「自分の親が物忘れがひどいな」というとき「ひょっとしたら認知症じゃないか？」と怖く思ったことはないですか？僕はあります。認知症は完全に…

僕のライフテーマは、「美味しいものを食べながら健康に」です。そこで、美味しくて、簡単で低カロリーなメニューをちょくちょく紹介していきます！ なんで低カロリー食事ダイエットって続かないんでしょう？僕が思うにそれは １．低カロリーメニューが美味…

maccyan2.hatenablog.com もうすぐうちの会社は健康診断です。この時期はやっぱりメタボが気になりますね・・・・・・。そこで、何回かに分けてダイエットに関する自分の考えを書きたいと思います。 目次 １、全体的な話 ２、適切なカロリーを知る ３、その…